¿Qué relación existe entre lo que sentimos y las señales que percibimos en el cuerpo? Esta es una de las cuestiones que aborda Teresa Muñoz Gómez, psicóloga clínica y psicoanalista, en una entrevista con Alex García para el canal AlexComunicaTV.
Durante la conversación, Teresa Muñoz Gómez comparte su experiencia clínica y explica cómo fue desarrollando el Método TMG de Integración Psicoenergética Mente-Cuerpo. Su propuesta parte de una visión integral de la persona, en la que la expresión verbal de las emociones se combina con la atención al cuerpo y a la respiración.
Escuchar lo que sentimos y observar el cuerpo
En la entrevista se habla de cómo las emociones, los recuerdos y las experiencias personales pueden formar parte del malestar de cada persona. Comprenderlos requiere atender a la historia individual y a la manera en que cada uno vive y expresa lo que le ocurre.
La meditación y la respiración consciente también aparecen en la conversación como recursos para favorecer la conexión con uno mismo. Teresa señala que ese trabajo puede adoptar distintas formas y que no consiste necesariamente en dejar la mente en blanco: también puede empezar por detenerse, respirar y prestar atención a lo que se está sintiendo.
Un método de integración mente-cuerpo
El Método TMG, explica Teresa Muñoz Gómez, integra sesiones de psicoterapia verbal con otras de trabajo corporal y respiración consciente. El objetivo es explorar cómo se relacionan lo que una persona expresa, siente y experimenta físicamente, dentro de un proceso adaptado a su situación.
La conversación también aborda los síntomas psicosomáticos y la importancia de considerar distintos aspectos de la persona. El acompañamiento psicológico no sustituye la valoración médica: cuando aparecen síntomas físicos, es importante consultar con profesionales sanitarios y seguir las indicaciones que correspondan.
La entrevista completa está disponible en AlexComunicaTV. Para conocer más sobre Teresa Muñoz Gómez y el Método TMG, puedes consultar el resto de contenidos de esta web.
